不节食如何三天减十斤 全靠运动不节食 - 济南伟达信息网 亚博app怎么下载「官方平台」,亚博app怎么下载「官方平台」,亚博vip计算
当前位置: 首页?>?亚博app怎么下载「官方平台」 > 正文
2019-08-29 08:58:06 作者:大师 手机看新闻

不节食如何三天减十斤 全靠运动不节食

[提要] &nbp; &nbp; &nbp; &nbp;今天是运动的第三周,我减肥五斤,虽说对比其他节食减肥的人来说,这估计就是饿两三天肚子的事儿,感觉不是很多,但是我的围度真的小了不少。每周坚持四到五天的运动,...

亚博app怎么下载「官方平台」? ? ? ?今天是运动的第三周,我减肥五斤,虽说对比其他节食减肥的人来说,这估计就是饿两三天肚子的事儿,感觉不是很多,但是我的围度真的小了不少。每周坚持四到五天的运动,每次运动一小时的有氧加二十分钟的无氧。从刚开始的心烦郁闷,到后来的习惯欣喜。短短三周时间,我对减肥的态度完全改变,心态正常了,才会开心的减肥,才会健康的瘦,才会得到你想要的那种美丽。加油,这次一定坚持下去,改变体质,不反弹。

? 5月23日


羊肉米粉一碗



和妈妈还有姨妈去外面吃的,我吃了凤爪和粥,



和男朋友吃的饺子,我喝了黑米粥和三颗饺子,

晚上上自习到11点,喝了一大杯柠檬。



没有去健身房,因为我已经连续去了四天了,教练说可以适当休息,

然后白天和老妈逛了一天,走了5个小时吧。重庆快40度了,热得难受。。

5月24日。


小面,重庆早上喜欢吃小面的太多了


和男朋友吃的麻辣烫,就是成都的冒菜吧?很快很方便,但是没火锅好吃。



玉米两根,今年夏天第一次吃玉米,好甜啊···



快走三小时,好难受好难受。。

标签