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2019-09-05 17:32:35 作者:大师 手机看新闻

6个月宝宝可以吃什么 六个月宝宝能吃的菜泥有哪些

[提要] 宝宝在半岁的阶段就需要添加辅食了,那么在这个阶段的宝宝吃什么辅食比较好呢?下面就给宝宝介绍辅食的吃法,以及这个阶段宝宝辅食的喂养技巧有哪些。 宝宝可以吃的菜泥推荐 土豆泥 食材:土...

宝宝在半岁的阶段就需要添加辅食了,那么在这个阶段的宝宝吃什么辅食比较好呢?下面就给宝宝介绍辅食的吃法,以及这个阶段宝宝辅食的喂养技巧有哪些。

宝宝可以吃的菜泥推荐

土豆泥

食材:土豆1个。 做法:先把土豆去皮洗干净后切成小块,然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。 营养成分:土豆含有丰富的氨基酸、蛋白质、优质淀粉、维生素及膳食纤维等多种营养元素,可以满足宝宝身体的营养需求。其中所含的蛋白质和维生素B族可以增强宝宝记忆力,维生素C可以提高宝宝抵抗力。

菠菜泥

食材:菠菜3—4棵。 做法:先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟,然后放入沸水中焯一下,捞起;再在锅内重新放入适量清水,将菠菜放进去煮熟后捞出,去掉梗留下叶子,最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎,去渣滤出菜泥即可。 营养成分:菠菜泥含铁和叶酸较多,对宝宝的脑部发育有好处,还可以预防宝宝缺铁性贫血;而且其营养丰富,还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等,有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。

胡萝卜泥

食材:胡萝卜1根。 做法:先将胡萝卜洗干净,切成小块,然后把胡萝卜放入清水锅中炖煮,待煮熟后将胡萝卜块捞出捣碎成泥即可。 营养成分:胡萝卜含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,能提高宝宝免疫力,防止呼吸道和泌尿道感染,对宝宝生长发育起着重要作用。

山药泥

食材:山药1根。 做法:先把山药去皮洗干净后切成小块,然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。 营养成分:山药营养丰富,有健脾补气、益肾养胃、促进消化的作用,非常适合婴幼儿食用,而且其中所含的免疫促进活性黏蛋白还有增强宝宝抵抗力的作用。

半岁宝宝的饮食原则

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3—4种)后,水果汁或泥(果汁要从2:1,1:1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

6个月喂食技巧

1、从这时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂食。

2、菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂食。

3、煮熟蛋黄增至每天1只,可过渡到蒸蛋羹,每天半只。

4、稀粥由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂食,逐步增至5-6汤匙;也可添加燕麦粉、混合米粉、配方米粉系列。

5、在稀粥或米粉中加上1汤匙菜泥,如胡萝卜泥或南瓜泥,稍稍加一点盐。

6、如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。

喂养Tips:

添加新食物时,同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。*米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。*

这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期,尽可能提供多口味食物让宝贝尝试,并把多种食物自由搭配,满足宝贝的口味需要。

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